1. Suojapuku, jota kannat ympäri vuorokauden

Se on puku, jota et koskaan riisu. Se on tärkein pukusi. Se painaa n. 5 kg ja sen pinta-ala on n. 2 m2. Siinä on 3 kerrosta ja kannat sitä päivittäin – ja se on elintärkeä elin.

2. Valmistaudu pakkaseen

Talvella iho on erittäin suojaamaton. Matala ilmankosteus kuivattaa helposti ihon rohtuneeksi ja kutiavaksi. Tärkeää on varoa, ettei ihoon tule paleltumisvammoja kovalla pakkasella.

3. Ekseema, arkinen ongelma

Ekseema on eräs tavallisimmista kansantaudeistamme. Toiset ovat perinnöllisiä ja toiset ovat riippuvaisia ulkoisista vaikutteista. Näiden neuvojen avulla voit välttää ekseeman ja tiedät miten toimia sen saadessasi.

4. Ota aurinkoa sopivasti

Auringon ruskettama iho näyttää raikkaalta ja kauniilta. Ota silti aurinkoa maltillisesti, sillä voit saada vakavia ihovaurioita tai ihosairauksia.

5. Iho-ongelmat teollisuudessa

Pahinta iholle on säännöllinen kosketus ärsyttäviin aineisiin ja liian usein toistuva kosketus veteen. Teollisuudessa työntekijät voivat kärsiä vaikeista iho- ongelmista.

6. Hyviä bakteereja tarvitaan

Iho on kehon tehokkain suoja sekä ulkoisia että sisäisiä aineita ja vaikutteita vastaan. Iho suojaa myös ei- toivottuja viruksia ja bakteereja vastaan, samalla ihon luonnollinen suoja muodostuu juuri – bakteereista.

7. Evaporimetri - mittaa iholta veden menetyksen

Iho on kehon suojapuolustus. Se suojaa meitä erilaisilta ulkoisilta rasitteilta, kuten esim. kuivan ilman haitallisilta vaikutuksilta ja liialliselta kosketukselta veden kanssa. Ihon suojakerroksen kuntoa voidaan tehokkaasti tutkia mittaamalla veden menetystä iholta.

8. Pienikin haava voi olla kivulias

Hippokrateen aikana ihmisillä oli jo ajatuksia haavojen parantamisesta. Tänään tiedämme siitä enemmän! Tiedämme, että haavojen paranemisessa on kolme erityistä vaihetta.

9. Bakteerit - ystävämme

Bakteeri -sana kuulostaa monesti epämiellyttävältä. Ihollamme olevat bakteerit ovat tärkeässä roolissa suojellessaan meitä ei- toivotuilta taudeilta ja muilta hyökkäyksiltä.

10. Atooppinen ekseema - merkki ihon suojakerroksen vaurioitumisesta

Noin joka viides lapsi saa atooppisen ekseeman, joka useimmiten katoaa iän myötä. Vuonna 2006 tutkijat tekivät läpimurron atooppisen ekseeman tutkimuksessa.

11. Filaggriini ja sen vaikutus ihon pH-arvoon

Aiemmin Ihokoulussa mainittiin atooppinen ekseema ja tutkimusläpimurto, joka osoittaa, että atooppisesta ekseemasta kärsivillä on heikentynyt kyky valmistaa tärkeää valkuaista, filaggriinia.

12. Iho ja valinnat käsien pesuun

Muinaisessa Kreikassa ja Roomassa oliiviöljyä ja hiekkaa tai hohkakiveä käytettiin ihon puhdistamiseen. Nykyään ihon puhdistamiseen on tarjolla laaja valikoima erilaisia aineita.